우리는 어느 날 불면증이 시작돼 치료를 해야겠다고 결심하면 적당한 수면유도제를 찾게 된다. 왜냐하면 수면제로 알려진 약은 의존성이 생길 수 있고 여러 부작용이 있는 것으로 알려져 있어 수면제보다는 조금 독기가 적은 수면유도제를 찾게 되기 때문이다.수면유도제에 대해 살펴보면 조금 헷갈리는데 이는 수면유도제라는 명칭이 현재 두 가지 개념으로 통용되기 때문이다.처방전이 필요한 수면유도제 학술적으로 수면유도제는 졸피뎀 계열 수면제를 말한다.졸피뎀은 잠들기 어려운 불면증에 효과가 좋아 ‘수면유도제’라고 한다.졸피뎀은 전문가 운용이 필요한 약으로 현재 우리나라에서는 병원 처방전이 있어야 구입할 수 있는 약이다.처방전이 필요 없는 수면유도제 이 약은 약국에서 판매되는 수면유도제로 항히스타민계 약이다. 항히스타민제는 본래 알레르기 비염 치료에 사용되는 약으로 그 부차적인 작용인 나른하고 졸리는 기능을 이용해 수면에 도움을 주는 약이다.그럼 어떤 수면유도제를 먹어야 할까?일단 불면증이 심하지 않고 일시적인 것 같으면 항히스타민제로 접근해 볼 수 있다. 가벼운 경우에는 ‘정신적 육체적 휴식’을 취하면서 이 약을 복용하면 효과가 있을 것이다. 만약 항히스타민제를 2~3주간 복용했는데 별도 차도가 없다면 전문가의 도움을 받아야 한다.불면증에는 바나나
